Das 1x1 des entspannten Babyschlafs

"Über das Buch" Das 1x1 des entspannten Babyschlafs: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr)

In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema "Babyschlaf" zum beherrschenden Familienthema werden...

# Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus
Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe
Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden
Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen
Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit - hier ist Ausdauer gefragt
Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe

# Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf
Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit
Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden
Bloß ein müdes Baby mag auch schlafen
Übermüdung des Babys verhindern - sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer
Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel
Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe)
Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen

# Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf
Sicherer Babyschlaf - stets in Rückenlage
Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett
Gute Ausstattung des Schlafplatzes - mit Schlafsack aber ohne Kissen
Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf - so schläft es sich am Besten
Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang
Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben - natürlich rauchfrei!
Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln

# Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet
Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung
Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein
Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen

Mein Name ist Marina Meyer. Als gebürtige Mecklenburgerin lebe ich schon seit vielen Jahren im schönen Bergischen Land. Ich bin freie Autorin, Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin, und nicht zuletzt einfach nur eine "moderne Frau".

Es macht mir besondere Freude, den Lesern, mit meinen Ratgebern das Leben zu erleichtern und deren Probleme zu lösen. Dabei wähle ich bewusst Themen, die mir selber am Herzen liegen. Die Bücher sind verständlich, praxisnah und mit leichter Feder geschrieben, damit das Lesen der zahlreichen Tipps, Übungen, Anregungen genauso viel Spaß macht wie das Ausprobieren.

Besonderen Wert lege ich auf klare, praktische Ratschläge, die sich auch direkt im Alltag umsetzen lassen. Meine "WriteLounge" inspiriert mit geballten Kompaktwissen (60-120 Minuten Lesezeit).