Besser schlafen

eBook: Besser schlafen

Ratgeber

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Über das eBook

Es ist zwei Uhr morgens, Sie liegen im Bett und können nicht einschlafen. Dabei haben Sie doch am nächsten Tag einen wichtigen Termin und möchten möglichst ausgeschlafen sein.
Außerdem haben Sie auch schon in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen und eigentlich schon seit einer ganzen Weile nicht mehr.
Sie haben auch schon alle möglichen Ratschläge von Freunden und Familienmitgliedern befolgt. Sie haben vor dem Schlafengehen warme Milch getrunken (schmeckt furchtbar!), Schafe gezählt und entspannende Musik gehört.
Leider hat nichts davon so wirklich geholfen.
In diesem Buch finden Sie 20 wertvolle Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen, die sich schon bei vielen Menschen bewährt haben. Natürlich gibt es auch hier keine 'Schlafgarantie'. Betrachten Sie die Tipps als Anregungen und setzen Sie einfach die um, die Ihnen am besten gefallen, oder mit denen das (Ein)Schlafen am besten funktioniert.

Produkt Details

Verlag: Zebrabuch

Genre: Ratgeber

Sprache: German

Umfang: 30 Seiten

Größe: 2,4 MB

ISBN: 9783864270291

Veröffentlichung: