Achtsam leben

eBook: Achtsam leben

Ratgeber

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Über das eBook

Entspannt und wach im Hier und Jetzt

"Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren."
Thich Nhat Hanh

Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.


Über den Autor

Heike Mayer, MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings.

Produkt Details

Verlag: Scorpio Verlag

Genre: Ratgeber

Sprache: German

Umfang: 96 Seiten

Größe: 2,9 MB

ISBN: 9783958032019

Veröffentlichung: