Diät zum selber machen

"Friss die Hälfte" heißt es oft, doch essen wir viel zu gern, um uns einfach die Rationen zu streichen.
"Friss kein Schrott" sagen wir!
Mit kurzen Tipps, Tricks und Anregungen für den Alltag führt Sie dieses kurze Werk auf einen Weg in ein gesünderes Leben.
In einfach gehaltener Sprache bringt Ihnen der Autor ein paar Grundsätze über eine gesunde Ernährungsweise nahe und verrät Ihnen wie Sie mit ein paar Kniffen einen gesünderen Alltag führen können.
Ziel dieses Buches ist es Anregungen zu geben sich mehr mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen und sich so selbst einen eigenen Diätplan zu erstellen.

Der Autor dieses Buches ist selbst von klein auf Kampfsportler und tritt seit 2007 bis heute bei vollkontakt Wettkämpfen an.
Er betreibt eine eigene Schule für die thailändische Kampfkunst "Muay Thai". Hier vermittelt er Kindern und Erwachsenen, Jungen, Mädchen, Männern und Frauen die verschiedenen Angriffs- und Verteidigungstechniken soweit, dass manche von ihnen nach einer speziellen Wettkampfvorbereitung mit Erfolg in den Ring gestiegen sind.
Der Autor reist regelmäßig nach Thailand, um dort von weltklasse Kämpfern und Trainern zu lernen und sich so immer weiter zu bilden.