Tagebuch Stress ade

Ein Tagebuch / Notizbuch zum Ausfüllen, Mitmachen und zum Finden der eigenen inneren Ruhe
Mit diesem Tagebuch oder Notizbuch haben Sie die jetzt die Möglichkeit, durch gezielte Analysen Stress abzubauen und die eigenen Tankstellen für mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.Das E-Book dient nur zur besseren Sichtbarkeit. Im Idealfall und für einen nachhaltigeren Erfolg und eine bessere Umsetzung wird der Kauf des Taschenbuches empfohlen. Denn das Tagebuch soll aktiv genutzt werden, um eigene Gedanken und Gefühle aber auch Erlebnisse hineinzuschreiben. Es ist Ihr ganz persönlicher Wegbegleiter, mit welchem Sie sich auf eine spannende Reise zu Ihrem Inneren Ich begeben und mehr Gelassenheit und Entspannung erfahren dürfen.
Das beinhaltet dieses Tagebuch:

- Analyse und Erkennen der eigenen Softskills
- 6 Seiten Stärken- und Schwächeanalyse
- 7 Seiten zur Analyse der eigenen Stressfaktoren
- 5 Seiten für das Erkennen der eigenen Energiespender
- 31 Tage persönliche Stressanalyse anhand der Ampelmethode zum Ausfüllen, Erkennen, Reflektieren und Ausschalten
- 31 Tage "Gönne dir eine Auszeit" - welche Dinge tanken Sie auf.
- 31 Tage für bewusste Dankbarkeit
- 51 Notizseiten zum Ausfüllen"Wenn sich's gut anfühlt, dann mach es."
Gönnen Sie sich dieses Tagebuch, um endlich wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu erhalten, Glück und Zufriedenheit zu spüren und täglich Dankbarkeit und Liebe zu sich zu erfahren.

Birgit Terletzki, Jahrgang 1972, ist seit mehr als 10 Jahren als gelernte Pharmareferentin, Gesundheitsökonomin Eulen ausgebildete Trainerin für Stressmanagement und Entspannungstechniken im Gesundheitssektor tätig. Diesen Weg hat sie eingeschlagen, weil auch sie in das Hamsterrad der Flexibilität, der immer hektischeren Arbeitswelt geriet.Sie hat Konzepte entwickelt, wie man trotz Berufsalltag gesund leben kann- und zwar ohne zusätzlichen Zeitaufwand.Egal ob Sie mehr für Ihren Rücken tun wollen, ob sie lecker aber dennoch gesund sich ernähren möchten oder Stress ab sofort aus Ihrem Leben verbannen wollen.Birgit Terletzki bietet individuelle Lösungsansätze an, die in jeden Alltag integrierbar und zudem leicht umsetzbar sind.