Grübeln stoppen + Vergangenheit loslassen + Nein sagen lernen

Grübeln stoppen, die Vergangenheit loslassen und lernen Nein zu sagen

Das 3-in-1 Bundle für eine selbstbestimmte Zukunft voller Gelassenheit

BUCH 1

Grübeln stoppen & innere Ruhe finden

Gedanken, Gedanken, Gedanken - Wer kennt sie nicht: Uns belasten immer wieder die verschiedensten Dinge im Leben und oftmals schaffen wir es nicht, negative Gedanken abzuschalten. Erfahre, wie negative Glaubenssätze und der damit einhergehende "Gedankenstress" entstehen. Zudem lernst du anhand praktischer Übungen, wie du zu dir selbst zurückkehrst, deine Gedanken kontrollierst und eine positive und konstruktive Denkweise annimmst.

BUCH 2

Vergangenheit loslassen

Krisen oder traumatische Erlebnisse erfährt früher oder später jeder Mensch im Leben. Was passiert ist, kann nicht ungeschehen gemacht werden. Oftmals wissen wir dies zwar und versuchen nach vorne zu schauen. Leider scheitern wir bei diesem Versuch oft und schaffen es nicht, das Gedankenkarussel zu verlassen.
Lerne, wie du mit negativen Erlebnissen aus der Vergangenheit abschließen und diese akzeptieren kannst. Gestalte deine Zukunft positiv und akzeptiere mit Gelassenheit das, was war.

BUCH 3

Nein sagen lernen

Wahrscheinlich kennst auch du eine Person, die ständig nett und hilfsbereit ist und auf die man sich immer verlassen kann - vielleicht bist du in deinem Kollegen- und Freundeskreis selbst diese Person. Leider stellen diese Menschen ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten an. Oft mangelt es anderen auch an Respekt gegenüber den ständigen "Ja-Sagern".
Dieses Buch zeigt dir auf, wie du es schaffst, in verschiedenen Alltagssituationen "NEIN" zu sagen und Grenzen zu setzen - ganz ohne Schuldgefühle.

Johanna Herdwart beschäftigt sich in ihrem täglichen Leben mit den Themen Psychologie und Social Media. Insofern ist die Medienpsychologie ihr Steckenpferd. Doch sie geht auch klassischen Fragestellungen der Psychologie und psychischen Krankheiten nach und hat sich in den vergangenen Jahren hierzu ein tiefgehendes Wissen angeeignet. Dieses Wissen bezüglich verschiedener Themen im Hinblick auf die Psychologie in unserer heutigen, schnelllebigen und von den Medien geprägten Zeit, schreibt sie in verschiedenen Büchern und eBook nieder.