Gesund abnehmen

Lieber Freund,

Sicher haben Sie schon oft eine Diät ausprobiert um abzunehmen, nur um am Ende herauszufinden dass Sie es trotz Hunger und Frustration nicht geschafft haben, auch nur ein bisschen Gewicht zu verlieren? Gewicht dauerhaft zu reduzieren ist ein harter und unerbittlicher Aufwand. Sie hungern sich tagelang durch in der Hoffnung, ein paar Pfunde zu verlieren, und finden schließlich heraus, dass Sie danach auch nicht besser dran sind als zuvor.

Hier sind Neuigkeiten! Es funktioniert so nicht. Was funktioniert, ist körperlicher Einsatz. Sie brauchen Disziplin, Motivation und den wirklichen Wunsch, die Resultate zu erzielen, die Sie haben möchten. Mehr braucht es nicht, um zu Ihrer Traumfigur zu gelangen.

Wenn Sie bisher versucht haben abzunehmen – mit nur mäßigem oder gar keinem Erfolg, dann sind Sie eben über etwas gestolpert, das Ihnen endlich helfen kann, überflüssige Pfunde für immer loszuwerden – ohne einen einzigen Tag hungern zu müssen. Ich will ehrlich sein: Auch ich liebe es zu essen. Was soll ich sagen? Ich liebe gutes Essen! Die Versuchungen sind da, und bei Ihnen auch, eben. Aber wenn Sie versuchen, mit strengen Diäten Gewicht zu verlieren, und Sie sind dann den ganzen Tag hungrig , wird das nicht das Geringste ändern. Es ist Tatsache und wurde bewiesen, dass Sie nach einer solchen Diät süchtiger nach Essen sind als zuvor!

Also, wie nehmen Sie ab?

Die Antwort mag Sie überraschen.

Alle und jeder liegt Ihnen in den Ohren und sagt, dass Sie einen Bogen um Essen machen oder das Essen soweit wie möglich vermeiden müssen, wenn Sie abnehmen wollen.

Aber die Wahrheit ist: Sie müssen ESSEN, um Gewicht zu VERLIEREN.

Der Körper ist wie ein Ofen. Er kann kein Fett verbrennen ohne Energiezufuhr und Sie werden keine Energie haben, wenn Sie nicht essen.

Alexander Arlandt lebt zusammen mit seiner Frau in Berlin. Der Autor betreibt von Kind an aktiv verschiedene Kampfsportarten und trägt den 3. Dan im Shito Ryu Karate. Er schreibt Ratgeber zum Thema Gesundheit und Sport und stellt hier seine Tipps und Tricks zur Verfügung.