Kleine Übungen für große Gefühle

Große Gefühle meistern – Achtsamkeitsübungen für Kinder

Wenn kleine Kinder wütend, aufgeregt, ängstlich oder traurig sind, werden sie von ihren Gefühlen oft regelrecht überrollt. Damit umzugehen ist alles andere als einfach! Dieses Buch zeigt Kindern von 4 bis 7 Jahren, wie sie mithilfe von Achtsamkeit und altersgerechten Übungen große Gefühle meistern und schneller wieder zur Ruhe kommen können.

Gefühle verstehen lernen

Kinder lernen, Wut, Aufregung, Angst und Traurigkeit mithilfe von spielerischen Achtsamkeitsübungen besser zu bewältigen.

Zur Ruhe kommen

Dieses Buch enthält eine Mischung aus Entspannungs- und Bewegungstechniken sowie Imaginationsübungen, um sich beruhigende Situationen vorzustellen, und verschiedene Arten, Achtsamkeit zu üben.

Für die Kleinsten

Die anfängerfreundlichen Übungen mit lustigen Bildern und verständlichen Anleitungen machen es Kindern leicht, unterschiedliche Gefühle zu erkennen und damit umzugehen.

Sharon Selby ist eine zertifizierte Psychotherapeutin aus West Vancouver in Kanada, die seit 24 Jahren Kinder, Jugendliche und Familien berät. Darüber hinaus ist sie Buchautorin, Bloggerin, Vortragsrednerin und Medienberaterin.