Workout-Quickies II

Ab dem Zeitpunkt, wo Du ein gesundheitsbewusstes Leben führen möchtest, ist ein funktionelles Krafttraining für deinen Bewegungsapparat unerlässlich. Dies stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und fördert deine optische und leistungsbezogene Athletik.

Hierfür musst Du jedoch nicht mehrmals die Woche in ein Fitness-Studio pilgern und schwere Gewichte stemmen. Dieser Ratgeber zeigt Dir, wie einfach Du ein funktionelles Krafttraining, mit minimalem Aufwand, in deinen Alltag integrieren kannst.

Fittes und gesundes Leben ist immer möglich!

Weiter werden, in diesem Buch, Themen wie funktionelle Ernährung, Körperbautypen und allgemein gesundheitsförderliche Bewegung besprochen. All dies auf pragmatische und leicht umsetzbare Art und Weise.

Markus Hitzler ist Movement Educator mit einem reichhaltigen Wissenschaftsschatz und praktischen Erfahrungen im Bereich manueller Therapie, Gesundheitstraining und sporttherapeutischen Tätigkeiten.

Er transformiert in seinen Konzepten und Büchern, fundiert wissenschaftliche Grundlagen des praktischen Gesundheits-Managements für den Körper, zu einfach anwendbaren, aber effektiven Inhalten für Jedermann.

Ausbildungen und Kompetenzen:
+ Studium Health-Management (Middlesex University, London)
+ Diplomierter Sportmasseur mit Zusatzausbildungen in verschiedenen Massagestilen
+ TCM-Praktiker
+ Kinesiologie
+ Sportkinesiologie (Deutschland),
+ sportkinesiologisches Taping
+ traditionelle hawaiianische Medizin